Bakey Chen

上週二是我兩個月以來第一次練蹲舉，
很野曉地用空槓熱身完後，我就很有信心在兩邊各加五磅的槓鈴，
然後快樂地蹲完三組後差點從樓梯上滾下去。
                                                                               
星期三早上起床就發現大腿疼痛的情況非常嚴重（俗稱鐵腿），
我還是第一次痛到除了起來坐下之外，連用手戳一下都會讓我痛到哇哇叫。
一時之間我以為我昨晚的動作錯誤，所以我的腿大概快廢了，
膝蓋大概快被我玩完了。
                                                                               
秉持著繼續跑步可以排除乳酸幫助肌肉恢復且不再那麼痠痛，
星期三四五六我都持續地跑步，各跑一個半小時，
所以加上星期二我總共是連續五天跑步一個半小時，算是個人的一項小突破。
                                                                               
不過大腿還是很痛啊！！怎麼辦？
據星期四晚上遇到小魚的情況（那天剛好是痛到一個極致的時候），
她的形容是我的臉看起來好累且兩眼無神，
那天晚上擦了肌熱，第一次覺得這個東西怎麼一點用處都沒有？

這種情況一直持續到了星期六，期間我除了掛在跑步機外的時候，
我在路上連小跑步過馬路，下樓梯，快走都會該個不停，
真是勘稱運動有史以來肌肉給我的最大逆襲。
                                                                               
循環了一週，昨天在雙腿已恢復的情況下重新練習蹲舉，
比較自知地把兩個五磅換成兩個二點五磅，重量稍輕了一點，
今早起床依然會鐵腿，也依然會該該叫，
但是比起上週，這個程度我已經非常地滿足了！！    ＱˍＱ
                                                                               
讓我習慣一個星期，過兩週再來跟兩個五磅挑戰吧！！    ＊鬥志＊